>>>قاعدة الـ 10/90
>>>المؤلف : ستيفن كوفي
>>>
>>>إكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف
>>>معينة)
>>>
>>>ما هي هذه القاعدة ؟
>>>10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها
>>>من خلال ردود أفعالنا ...
>>>
>>>ماذا يعني هذا؟
>>>معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على ال 10%
>>>مما
>>>يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول
>>>متأخرة عن موعدها( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما
>>>قطع
>>>علينا حركة المرور أو السير .
>>>
>>>فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع
>>>الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 % .....
>>>كيف ذلك ؟؟
>>>عن طريق ردود أفعالنا ...
>>>نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء
>>>، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف
>>>بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ......
>>>
>>>دعونا نستخدم هذا المثال
>>>كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة
>>>على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا
>>>ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...
>>>بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم
>>>استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد
>>>مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و
>>>من
>>>ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء
>>>فطورها
>>>و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها
>>>باص المدرسة
>>>و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..
>>>اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت
>>>سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد
>>>15
>>>دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت
>>>ابنتك
>>>إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة ...
>>>و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك
>>>....فها
>>>هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل
>>>تجد
>>>توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .
>>>لماذا ؟؟
>>>بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ...
>>>لماذا كان يومك سيئا ؟؟
>>>أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟
>>>ب)هل هو بسبب إبنتك ؟؟
>>>ج )هل هو رجل الشرطة؟
>>>د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟
>>>
>>>الإجابة هي : د
>>>لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني
>>>التالية هي من تسببت في إفساد يومك .....
>>>
>>>:: هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث.
>>>
>>>فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا
>>>بأس
>>>يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه .
>>>تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة
>>>أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و
>>>هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
>>>تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي
>>>رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.
>>>لاحظت الفرق؟
>>>
>>>يوجد سيناريوهان مختلفان :
>>>لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة
>>>
>>>لماذا ؟؟
>>>بسبب ردة فعلك ..
>>>و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت
>>>أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك
>>>
>>>هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة ال 10/90...
>>>
>>>إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل
>>>دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية
>>>أن
>>>تؤثر عليك !
>>>فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى
>>>فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق
>>>.....
>>>إلخ ..
>>>كيف تكون ردة فعلك إذا
>>>قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة
>>>بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
>>>هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل
>>>متأخراً بعشر ثواني ؟؟
>>>لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك
>>>
>>>تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك
>>>
>>>قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ .استغل
>>>طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.
>>>...
>>>تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و
>>>إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟
>>>هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة
>>>
>>> استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر ... التوتر لن ينتج عنه
>>>إلا
>>>تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.
>>>
>>>طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10/90 قاعدة
>>>مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته
>>>
>>>والنتيجة ؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم
>>>ومشاكل في القلب ......
>>>
>>>إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...
>>>
>>>حياتك عندها ستتغير!!
>>>
>>>حظا سعيدا !
