منتدي الفراشات
منتدي الفراشات
منتدي الفراشات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدي الفراشات

منتدي ثقافي ادبي فكاهي رياضي
 
الرئيسية<table width="4أحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
اطعمه تضئ بشرتك  I_vote_rcapاطعمه تضئ بشرتك  I_voting_barاطعمه تضئ بشرتك  I_vote_lcap 
ايمي
اطعمه تضئ بشرتك  I_vote_rcapاطعمه تضئ بشرتك  I_voting_barاطعمه تضئ بشرتك  I_vote_lcap 
نور العيون
اطعمه تضئ بشرتك  I_vote_rcapاطعمه تضئ بشرتك  I_voting_barاطعمه تضئ بشرتك  I_vote_lcap 
bosey
اطعمه تضئ بشرتك  I_vote_rcapاطعمه تضئ بشرتك  I_voting_barاطعمه تضئ بشرتك  I_vote_lcap 
tota adel
اطعمه تضئ بشرتك  I_vote_rcapاطعمه تضئ بشرتك  I_voting_barاطعمه تضئ بشرتك  I_vote_lcap 
dodo42
اطعمه تضئ بشرتك  I_vote_rcapاطعمه تضئ بشرتك  I_voting_barاطعمه تضئ بشرتك  I_vote_lcap 
tawfik_20006
اطعمه تضئ بشرتك  I_vote_rcapاطعمه تضئ بشرتك  I_voting_barاطعمه تضئ بشرتك  I_vote_lcap 
اميرة مملكة الحب
اطعمه تضئ بشرتك  I_vote_rcapاطعمه تضئ بشرتك  I_voting_barاطعمه تضئ بشرتك  I_vote_lcap 
my love
اطعمه تضئ بشرتك  I_vote_rcapاطعمه تضئ بشرتك  I_voting_barاطعمه تضئ بشرتك  I_vote_lcap 
ارسطو
اطعمه تضئ بشرتك  I_vote_rcapاطعمه تضئ بشرتك  I_voting_barاطعمه تضئ بشرتك  I_vote_lcap 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 7279 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو قناص المدينة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 80658 مساهمة في هذا المنتدى في 15381 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
وانوعه الحب جديدة زياد زهير صحيح جندى بردة العمودي حماده اعراب بلاد الزمن الشعر هلال شفرات أعراب اسماء التنفس الفراشة غزوة سيارت الركام الاسماء الاسلحة حرامي

 

 اطعمه تضئ بشرتك

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
may azzat
عضوذهبي
عضوذهبي
may azzat


انثى
السمك
التِنِّين
عدد الرسائل : 462
العمر : 36
الوظيفة : طبيبة
sms : سأطرق الباب حتى يُفتح لي &#9668;
[ لن أيأس من روح الله ، ما دام في القلب إيمان وحسن ظن بالرحمن ]

{وَلاَ تَيْأَسُواْ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ }

(( اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا الكريم محمد ))

أصدق حكمه قرأتها بحياتي !

إذا كنت تشعر انك لاتعيش جيـدا

فاعلم أنك لاتصلي" جيــدا"

فهنآك فرق :

بين من يصلي (ليرتآح بهآ )

وبين من يصلي ( ليرتآح منهآ)

الاوسمة : اطعمه تضئ بشرتك  Dcsdff10
تاريخ التسجيل : 03/09/2008
نقاط : 3415652

اطعمه تضئ بشرتك  Empty
مُساهمةموضوع: اطعمه تضئ بشرتك    اطعمه تضئ بشرتك  Emptyالسبت 18 أغسطس 2012, 6:38 am

تبدأ رحلة الوصول للمظهر الصحي والملمس النضر للبشرة بنوعية الغذاء الذي تتناولينه. فالبشرة في المقام الأول تتكون من خلايا تتغذى بواسطة الأوعية الدموية كأي عضو من أعضاء الجسم. والفيتامينات والمعادن هى التي تحدد بشكل كبير شكل بشرتك وملمسها واللذين يأتيان من الأطعمة التي تختارينها أنت بإرادتك. ونعرض لك في هذا الموضوع مجموعة من أهم الأطعمة التي تخاطب بشرتك مباشرة وتمنحها ملمسا نضرا ومظهرا مشرقا.
اللوز


يعتبر اللوز من أغنى أصناف الطعام بفيتامين إي المعروف عنه قدرته الهائلة على حجب اشعة الشمس عن البشرة. فيعمل فيتامين إي كمضاد للأكسدة ويحمي خلايا البشرة من التأثر بالأشعة فوق البنفسجية الضارة، وبالتالي يحفظ للبشرة صحتها ولونها المشرق.
الجزر


إلى جانب فوائده المتعددة في تقوية النظر، يعتبر الجزر محاربا طبيعيا للحبوب. فالجزر يمنع الإنتاج الزائد للخلايا على سطح البشرة، والتي تؤدي لإنسداد المسام وجذب الخلايا التالفة، مما يؤدي لظهور الحبوب. ومن ضمن الفوائد الأخرى لتناول الجزر أنه يحارب نمو الخلايا السرطانية بالجلد. تناولي مقدار نصف كوب من الجزر يوميا وتمتعي ببشرة صافية.
الشوكولاتة الداكنة


تأتي الشوكولاتة الداكنة في المرتبة الثالثة لأصناف الطعام المفيدة لبشرتك. وتحتوي الشوكولاتة على مادة تسمى (الفلافونول) والتي تعتبر من مضادات الأكسدة التي تقلل من خشونة وتقشف البشرة، كما تحميها من أشعة الشمس الضارة. لا تبالغي في تناول الشوكولاتة واكتفي بقطعة صغيرة يوميا حتى لا تفقدي رشاقتك.
يأتي التوت الأسود والأزرق والكريز والتوت الأحمر كبدائل للشوكولاتة الداكنة حيث تحتوي على نفس المواد المضادة للأكسدة، ولكن بكميات محدودة جدا.

الشاي الأخضر


يفرز الشاي الأخضر الساخن مادة مضادة للأكسدة تقلل من مخاطر الأورام والسرطان، وكلما يبرد الشاي، تختفي هذه المادة. لذلك ينصح خبراء التغذية دائما بشرب الشاي الأخضر وهو ساخن ليستفيد جسمك وبشرتك منه. كما أثبتت دراسة أمريكية أن شرب من 2-6 أكواب من الشاي الأخضر يوميا لا يحمي البشرة فقط من الإصابة بالسرطان، بل يساعد البشرة أيضا على التغلب سريعا على آثار التعرض للشمس، التي تظهر في أشكال التهاب أو بقع سمراء أو نمش.
السبانخ


تعرف السبانخ بفائدتها الغذائية العالية نظرا لإحتوائها على عنصر الحديد الضروري للجسم ولكن الجديد أن السبانخ تأتي في المرتبة الخامسة ضمن الأطعمة الأكثر فائدة للبشرة. فقد أثبتت دراسة حديثة أن السبانخ تحتوي على بعض المواد الحيوية التي تساعد على الحفاظ على البشرة من التجاعيد وعلامات تقدم العمر. هذا بالإضافة إلى أنها تساعد على حماية البشرة من أخطار الإصابة بالسرطان.
الطماطم


من المعروف أن الطماطم تعتبر مع خضروات السلطة من أهم الأصناف التي يمكن أن تتناوليها وأكثرها فائدة للجسم. ولكن ما لا تعرفينه أنها مثل باقي الخضروات، تزداد فائدة الطماطم للجسم عند طهيها على النار. ومن أهم مكونات الطماطم مادة الليكوبين التي تعطيها اللون الأحمر، فهي تعمل على محاربة تقدم سن البشرة. كما تعمل كحامٍ طبيعي للبشرة من أشعة الشمس الضارة. تناولي ما يعادل نصف كوب من الطماطم المطبوخة يوميا وتمتعي ببشرة صحية شابة
التونة المعلبة


إضافة إلى فوائد التونة العديدة في إنقاص الوزن أو المحافظة على الرشاقة الجسم، فالتونة تعطيك أيضا بشرة مشرقة جميلة. ويرجع هذا لمكونات التونة التي تساعد البشرة فى الحفاظ على مادة الإلاستين، وهي تعتبر من البروتينات التي تحفظ للبشرة ملمسها الناعم ومظهرها المشدود. كما تحتوي التونة على مواد مضادة للأكسدة تحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة. تناولي التونة مرتين اسبوعيا، او استخدميها في السلطة إلى جانب الطعام لتحصلي على تنيجة واضحة خلال شهر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمولة المزيونة
عضو برونزي
عضو برونزي
أمولة المزيونة


وطني : اطعمه تضئ بشرتك  Saudi_aC
انثى
الجدي
القط
عدد الرسائل : 690
العمر : 24
الوظيفة : طالبة
sms : Hold a true friend with both hands
There’s nothing more precious in this world than the feeling of being wanted
What do we live for, if it is not to make life less difficult for each other



الاوسمة : اطعمه تضئ بشرتك  4e59ad10
تاريخ التسجيل : 29/01/2011
نقاط : 2889944

اطعمه تضئ بشرتك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطعمه تضئ بشرتك    اطعمه تضئ بشرتك  Emptyالخميس 23 أغسطس 2012, 7:10 pm

Thank you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نداءالحق
والله شغال عال العال
والله شغال عال العال
نداءالحق


1 : اطعمه تضئ بشرتك  Story-11
وطني : اطعمه تضئ بشرتك  YemenC
ذكر
الاسد
الثور
عدد الرسائل : 2307
العمر : 38
الوظيفة : طالب علم
sms : 'اللهم إني أسالك إيمانا دائما وأسألك قلبا خاشعا وأسألك علما نافعا وأسألك يقينا صادقا وأسألك دينا قيما وأسألك العافية من كل بلية'


لا تدع الأشياء الصغيرة تدمر صداقتك الغالية مع الآخرين ..
فالصداقة الحقيقية تاج على رؤوس البشر ..
لا يدركه إلا سكان الجدران الخالية والقلوب !

الاوسمة : اطعمه تضئ بشرتك  0511_md_13125655893
تاريخ التسجيل : 30/07/2009
نقاط : 3220183

اطعمه تضئ بشرتك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطعمه تضئ بشرتك    اطعمه تضئ بشرتك  Emptyالخميس 23 أغسطس 2012, 11:02 pm

جزاكى الله خيرا منوره يا اموله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://s1.ae.gladiatus.com/game/c.php?uid=183797http://s1.ae.gla
Admin
الادارة
الادارة
Admin


وطني : اطعمه تضئ بشرتك  YemenC
انثى
الدلو
عدد الرسائل : 7318
sms : لست أسيره أو رهينه في يد رچل يريد لي آلدمآر
إن أرآدني شريگة درپه سأگون لطريقه آلمنآر
سأگون له سگن و مأوى و سأغمره پحپ گآلأنهآر
و إن أرآدني گخآدمة سأرحل عنه و أرفض پقوة آلآنگسآر
و أرحل عن آلحپ پلآ عودة فأنآ أرفض أن يگون آلحپ طريقي للآنهيآر


الاوسمة : اطعمه تضئ بشرتك  U2v76310
تاريخ التسجيل : 28/08/2008
نقاط : -2144063948

اطعمه تضئ بشرتك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطعمه تضئ بشرتك    اطعمه تضئ بشرتك  Emptyالجمعة 24 أغسطس 2012, 7:33 am

تسلم الايادي يا دكتور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alfrashat.7olm.org
 
اطعمه تضئ بشرتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» خمس اطعمه هي السر وراء ذكاء الاطفال
» نصائح من اجل جمال بشرتك
» شدي بشرتك بطريقة طبيعية
» بشرتك تبيض في غضون دقائق
» بشرتك تبيض في غضون دقائق

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي الفراشات :: طب الفراشات :: المنتدي الطبي والصحة-
انتقل الى: