منتدي الفراشات
منتدي الفراشات
منتدي الفراشات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدي الفراشات

منتدي ثقافي ادبي فكاهي رياضي
 
الرئيسية<table width="4أحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_vote_rcapالى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_voting_barالى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_vote_lcap 
ايمي
الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_vote_rcapالى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_voting_barالى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_vote_lcap 
نور العيون
الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_vote_rcapالى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_voting_barالى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_vote_lcap 
bosey
الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_vote_rcapالى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_voting_barالى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_vote_lcap 
tota adel
الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_vote_rcapالى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_voting_barالى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_vote_lcap 
dodo42
الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_vote_rcapالى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_voting_barالى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_vote_lcap 
tawfik_20006
الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_vote_rcapالى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_voting_barالى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_vote_lcap 
اميرة مملكة الحب
الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_vote_rcapالى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_voting_barالى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_vote_lcap 
my love
الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_vote_rcapالى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_voting_barالى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_vote_lcap 
ارسطو
الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_vote_rcapالى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_voting_barالى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا I_vote_lcap 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 7279 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو قناص المدينة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 80658 مساهمة في هذا المنتدى في 15381 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
الحب بردة الركام جندى اسماء الاسلحة صحيح زهير الاسماء حرامي الفراشة غزوة أعراب العمودي بلاد شفرات حماده هلال جديدة سيارت التنفس اعراب زياد وانوعه الزمن الشعر

 

 الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
الادارة
الادارة
Admin


وطني : الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا YemenC
انثى
الدلو
عدد الرسائل : 7318
sms : لست أسيره أو رهينه في يد رچل يريد لي آلدمآر
إن أرآدني شريگة درپه سأگون لطريقه آلمنآر
سأگون له سگن و مأوى و سأغمره پحپ گآلأنهآر
و إن أرآدني گخآدمة سأرحل عنه و أرفض پقوة آلآنگسآر
و أرحل عن آلحپ پلآ عودة فأنآ أرفض أن يگون آلحپ طريقي للآنهيآر


الاوسمة : الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا U2v76310
تاريخ التسجيل : 28/08/2008
نقاط : -2143924748

الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا Empty
مُساهمةموضوع: الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا   الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا Emptyالثلاثاء 30 سبتمبر 2008, 7:56 am

السلام عليكم ورحمة الله
ان شاء الله يعجبكم الموضوع الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا W32


الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة
عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى
من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة
أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة
أو الصاخبة.

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس
ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختام أقول لك:
العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك
بالعناية فإعطهما الحق في الراحة

الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا Signdrcomab0541yl
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alfrashat.7olm.org
 
الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» من تتمنى يجلس معك عند شاطى البحر
» مين تتمنى يجلس معاك على شاطيء البحر عند الرقم 4
» عالم الكمبيوتر
» تشغيل الكمبيوتر بنظره عين
» الكمبيوتر مذكر أم مؤنث

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي الفراشات :: تقنيات الفراشات :: منتدي تقنيات الكمبيوتر-
انتقل الى: