منتدي الفراشات

منتدي الفراشات

منتدي ثقافي ادبي فكاهي رياضي
 
الرئيسية<table width="4بحـثالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
 
ايمي
 
نور العيون
 
bosey
 
tota adel
 
dodo42
 
tawfik_20006
 
اميرة مملكة الحب
 
my love
 
ارسطو
 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 7277 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Gaber Hassan فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 80652 مساهمة في هذا المنتدى في 15378 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
البنات لعبه بانت الحلقة اعراب اللي ايمي تكسب اغنية بيها الحب اكتب سعاد اسمك اغاني الاعضاء مسابقة قصيدة أحلى البيت احدث نتيجة لعبة يوميات الركام المواضيع

شاطر | 
 

 خطورة التفكير قبل النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
الادارة
الادارة


وطني :
انثى
الدلو
عدد الرسائل : 7316
sms : لست أسيره أو رهينه في يد رچل يريد لي آلدمآر
إن أرآدني شريگة درپه سأگون لطريقه آلمنآر
سأگون له سگن و مأوى و سأغمره پحپ گآلأنهآر
و إن أرآدني گخآدمة سأرحل عنه و أرفض پقوة آلآنگسآر
و أرحل عن آلحپ پلآ عودة فأنآ أرفض أن يگون آلحپ طريقي للآنهيآر


الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 28/08/2008
نقاط : -2145662458

مُساهمةموضوع: خطورة التفكير قبل النوم   الثلاثاء 14 يوليو 2009, 7:42 pm

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!

لأن أ ي إحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ... سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي إما سلبياً أو إيجابيا..
.
.
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ استحضاره ليلا ومن ثم إشغال العقل اللاواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الإجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وابداله بالتفكير الأيجابي بــ طريقيتين


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالأهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بأن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و املاء الرئتين بالأ**جين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الإسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها
" إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بإذن الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع..

_________________
 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alfrashat.7olm.org
Admin
الادارة
الادارة


وطني :
انثى
الدلو
عدد الرسائل : 7316
sms : لست أسيره أو رهينه في يد رچل يريد لي آلدمآر
إن أرآدني شريگة درپه سأگون لطريقه آلمنآر
سأگون له سگن و مأوى و سأغمره پحپ گآلأنهآر
و إن أرآدني گخآدمة سأرحل عنه و أرفض پقوة آلآنگسآر
و أرحل عن آلحپ پلآ عودة فأنآ أرفض أن يگون آلحپ طريقي للآنهيآر


الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 28/08/2008
نقاط : -2145662458

مُساهمةموضوع: رد: خطورة التفكير قبل النوم   الثلاثاء 14 يوليو 2009, 7:43 pm

مشكلتي اني اول ما بحط دماغي ع السرير كل حاجه بتيجي في دماغي اذن انا مدمرة نفسياااااااااااااااا

_________________
 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alfrashat.7olm.org
my love
مشرف كبير
مشرف كبير


1 :
وطني :
انثى
العقرب
الثور
عدد الرسائل : 3440
العمر : 31
الوظيفة : اشهد ان لا اله الا الله وان محمدا رسول الله
sms :
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 14/03/2009
نقاط : 1701436

مُساهمةموضوع: رد: خطورة التفكير قبل النوم   الثلاثاء 14 يوليو 2009, 7:55 pm

تسلمى يا ادمن على الموضوع الجميل دة
وبجد الواحد لزم يفكر فى اشياء جميلة

_________________

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
إذا سألوك يوماً عن إنسان أحببته فلا تقل سراً كان بينكما
ولا تحاول ابداً تشويه الصورة الجميلة لهذا الإنسان
الذي أحببته اجعل من قلبك مخبأ سرياً لكل أسراره وحكاياته
فالحب أخلاق قبل أن يكون مشاعر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alfrashat.7olm
ايمي
ملك المنتدي
ملك المنتدي


1 :
انثى
الاسد
القرد
عدد الرسائل : 6847
العمر : 36
الوظيفة : ربة بيت
sms : لا اله الا الله وحده لاشريك له
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 03/01/2009
نقاط : 1746256

مُساهمةموضوع: رد: خطورة التفكير قبل النوم   الثلاثاء 14 يوليو 2009, 8:25 pm

والافضل اننا مننساش اذكار قبل النوم حتغنينا عن كل حاجه وحشه

الف شكر يا ادمن

_________________
]
}أناَ ليْ قلبُ ...
ماَ يحُــقـَـدْ.., و لاَ يحُسَد.., و لاَ يغَـــتُـــاَبـ.ْ .
لإنْ النَاسْ مَن تُخطيْ
لهاَ ربٍ يجُاَزيـــٌــهـاَ. .
ولاَ اندُمْ علَىْ البَايـُعْ
ولاَ احُــزَنْ عـُـلىْ اللَعــُـاَبـ.ْ .
وناَس ٍ ماَتقُـــدرَنيْ أطنَــشُهاَ..واجُاَفيـهُـــــُـاَ ... }
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ارسطو
مشرف كبير
مشرف كبير


وطني :
ذكر
الدلو
القط
عدد الرسائل : 3077
العمر : 28
الوظيفة : مجاهد في سبيل الله
sms : اللَّهُمَّ اجْعَلْنَا إِلَى جَمَالِ آيَاتِكَ نَاظِرِينَ، ولِرَوَائِعِ قُدْرَتِكَ مُبْصِرينَ، وَإِلَى جَنَابِكَ الرَّحِيمِ مُتَّجِهِينَ، وَاجْعَلْنَا عَلَى نَهْجِ النَّبِيِّ المُصْطَفَى - عَلَيْهِ أَفَضَلُ الصَّلاَةِ وَأَزْكَى التَّسْلِيمِ - سَالِكِينَ، وَبِسُنَّتِهِ وَهِدَايَتِهِ عَامِلِينَ، وَبِآثَارِهِ مُقْتَفِينَ، وَمَتِّعْنَا اللَّهُمَّ بِصُحْبَتِهِ فِي جَنَّاتِ النَّعِيمِ. اللَّهُمَّ اجْعَلْنِي أَخْشَاكَ حَتَّى كَأَنِّي أَرَاكَ، وَأَسْعِدْنِي بِتَقْوَاكَ، وَلاَ تَجْعَلْنِي بِمَعْصِيَتِكَ مَطْرُوداً، وَرَضِّنِي بِقَضَائِكَ، وَبَارِكْ لِي فِي قَدَرِكَ، وَانْصُرْنِي عَلَى مَنْ ظَلَمَنِي.
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 18/09/2008
نقاط : 1805792

مُساهمةموضوع: رد: خطورة التفكير قبل النوم   الأحد 19 يوليو 2009, 1:25 pm

فعلا يا ايمي

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
tawfik_20006
مشرف كبير
مشرف كبير


وطني :
ذكر
الاسد
القط
عدد الرسائل : 3833
العمر : 29
الوظيفة : طالب
sms : بوكى" الولد الشاقى"


i miss u ...Realyy
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 08/12/2008
نقاط : 1758320

مُساهمةموضوع: رد: خطورة التفكير قبل النوم   الأحد 19 يوليو 2009, 1:28 pm

تسلمى يا ادمن على الموضوع الجميل دة
وبجد الواحد لزم يفكر فى اشياء جميلة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رانيا
مشرف يا سيدي
مشرف يا سيدي


1 :
2 :
وطني :
انثى
الدلو
الثعبان
عدد الرسائل : 1284
العمر : 27
الوظيفة : طالبة
sms : اذا اردت شيئا بشدة فاطلق صراحة فان عاد اليك فهو ملك
لك الي الابد و ان لم يعد فهو لم يكن لك من البداية
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 11/06/2009
نقاط : 1646169

مُساهمةموضوع: رد: خطورة التفكير قبل النوم   الأحد 19 يوليو 2009, 1:52 pm

فعلا يا ادمن

انا اول

ما احط دماغي علي المخدة

بتيجي كل حاجة في دماغي


و اقعد افكر

افكر

افكر

افكر

افكر


بس


افضل حاجة زي ما ايمي قالت اذكار الصباح و المساء

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
tawfik_20006
مشرف كبير
مشرف كبير


وطني :
ذكر
الاسد
القط
عدد الرسائل : 3833
العمر : 29
الوظيفة : طالب
sms : بوكى" الولد الشاقى"


i miss u ...Realyy
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 08/12/2008
نقاط : 1758320

مُساهمةموضوع: رد: خطورة التفكير قبل النوم   الأحد 19 يوليو 2009, 2:02 pm


واتمنى احلام سعيده

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
casablanca
والله شغال عال العال
والله شغال عال العال


1 :
وطني :
ذكر
الجوزاء
التِنِّين
عدد الرسائل : 2343
العمر : 28
الوظيفة : computers science
sms : There's nowhere to run
I have no place to go
Surrender my heart'
body and soul
How can it be
you're asking me
to feel the things
you never show
دفئه انتى كليله حب

الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 21/02/2009
نقاط : 1712427

مُساهمةموضوع: رد: خطورة التفكير قبل النوم   الأحد 19 يوليو 2009, 4:42 pm

اه يبقى اكيد انا مدمر نفسييا
تقريبا انا زى الادمن

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.facebook.com/Ahmed kanaria
socara
مشرف يا سيدي
مشرف يا سيدي


وطني :
انثى
الجوزاء
الحصان
عدد الرسائل : 1036
العمر : 26
الوظيفة : طالب عفو الرحمن ومغفرته
sms : ^الله لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين^

"اللهم ذكرنى بان الفشل هو الخطوات الاولى التى تسبق النجاح. يارب علمنى ان التسامح هو اكبر مراتب القوة وان حب الانتقام هو اول مراتب الضعف يارب اذا جردتنى من نعمة الصحة اترك لى نعمة الايمان واذا جردتنى من نعمة المال اترك لى الامل واذا اسأت الى الناس اعطنى شجاعة الاعتذار واذا اساء الناس الى اعطنى مقدرة العفو .يارب اذا نسيتك لا تنسانى"

"اللهم استرنا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض عليك يا الله"


الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 30/06/2009
نقاط : 1633893

مُساهمةموضوع: رد: خطورة التفكير قبل النوم   الأربعاء 24 مارس 2010, 5:40 pm

جميل اوى يا ادمن

تسلم ايديكى

_________________




لا تظن طيفك عن عيونى رحل...
اعرف انك فى قلبى اكيد..
لو يمل الصبر والله ما امل..
وانا فى درب الهوى لاجلك شهيد....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
tota adel
مبدع الفراشات
مبدع الفراشات


1 :
2 :
وطني :
انثى
الدلو
الفأر
عدد الرسائل : 4189
العمر : 19
الوظيفة : طالبة
sms : i need you

الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 31/07/2009
نقاط : 1619120

مُساهمةموضوع: رد: خطورة التفكير قبل النوم   الأربعاء 24 مارس 2010, 6:44 pm

انا فعلا اول مابنام ع السرير كل حاجة بتيجي في بالي كلللللل حاجة

_________________



اذا احسست برغبة في البكاء فلا تحبس دموعك، فان كثيرا من الآلام والاحزان والغضب تسيل مع هذه الدموع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أمانى ...
مشرف يا سيدي
مشرف يا سيدي


وطني :
انثى
السمك
الفأر
عدد الرسائل : 1244
العمر : 20
الوظيفة : طـــــــــــالبة
sms : إذا أردت شيئاً بشدة ..فأطلق سراحه فإن عاد إليك فهو ملك لك إلى الأبد وإن لم يعد فـــإنه لم يكن لك من البـــدايــــة.....




تاريخ التسجيل : 03/01/2010
نقاط : 1521753

مُساهمةموضوع: رد: خطورة التفكير قبل النوم   الأربعاء 24 مارس 2010, 7:16 pm

أيوة والله أنا فعلا أول ما بحط دماغى على المخدة بفتكر كل حاجة والمهم انى مش بفتكر حاجة حلوة كل اللى بفتكره كله حاجات وحشة وأعد أعيط ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
خطورة التفكير قبل النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي الفراشات :: فضفضة الفراشات :: المنتدي العام-
انتقل الى: